Wann und wo kannst Du Luta Livre trainieren?
- 10 Termine pro Woche
- an 3 Standorten
| Wochentag | Dortmund | Hagen | Bochum |
|---|---|---|---|
| MoHeute | kein Training | 19:30bis 20:30Luta LivreN/M/F | kein Training |
| DiHeute | 20:30bis 21:30Luta LivreN/M/F | kein Training | 16:15bis 17:00Ringen & Raufen Luta Livre für Kids (5-12 Jahre) 18:00bis 19:00Luta Livre (Grappling)N/M/F |
| MiHeute | kein Training | 19:30bis 20:30Luta LivreN/M/F | kein Training |
| DoHeute | 20:30bis 21:30Luta LivreN/M/F | kein Training | 16:15bis 17:00Ringen & Raufen Luta Livre für Kids (5-12 Jahre) 18:00bis 19:00Luta Livre (Grappling)N/M/F |
| FrHeute | kein Training | kein Training | 17:30bis 18:30Luta Livre (Grappling)N/M/F |
| SoHeute | kein Training | kein Training | 11:00bis 13:00Open Mat (Grappling)N/M/F |
Level: N Newcomer · M Medium · F Fortgeschrittene
Zusätzlich Sparring, gemischt mit anderen Kampfsportarten: Bochum Di 19:00 Uhr · Bochum Do 19:00 Uhr · Bochum Fr 18:30 Uhr
Stand: Kursplan ab 1. Juli 2026. Regulärer Kursplan. Abweichungen an Feiertagen und in den Ferien findest Du in den News. Alle Kurse: Kursplan Dortmund · Kursplan Hagen · Kursplan Bochum
Luta Livre Training in der Fight Lounge
Luta Livre ist die brasilianische Form des Submission Grapplings: Bodenkampf ohne Gi, bei dem Hebel- und Würgetechniken den Kampf entscheiden. Der Stil entstand Anfang des 20. Jahrhunderts in Brasilien und hat sich im Grappling ebenso bewährt wie als Grundlage für den Bodenkampf im MMA.
Im Training baust Du Deine Fähigkeiten systematisch auf, vom Einstieg in den Bodenkampf bis zum technisch versierten Grappler. Zu den Inhalten gehören unter anderem:
- Takedowns und Übergänge zum Boden
- Positionskontrolle
- Guard und Guard Passing
- Escapes und Reversals
- Hebel- und Würgetechniken
- Submission Defense
- taktisches Rollen und Sparring
Deine Entwicklung wird über unser strukturiertes Graduierungssystem mit Gürtelprüfungen nach dem Fight Lounge Curriculum begleitet, bis hin zum schwarzen Gurt. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.