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Kursplan Bochum

Gültig ab Juli 2026. Regulärer Kursplan. Abweichungen an Feiertagen und in den Ferien findest Du in den News.

Montag 6 Kurse

15:00bis22:00 Fitnessbereich geöffnet
15:30bis16:15 Lil Dragon (Kids 3-7 Jahre)
16:15bis17:00 Thaiboxen - Teenager (8-12 Jahre)
17:00bis18:00 Thaiboxen - Jugend (13-18 Jahre)
18:00bis19:00 Boxen N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)
19:00bis20:00 Thaiboxen only 4 Ladies N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)
20:00bis21:00 Thaiboxen - Mixed Workout

Dienstag 6 Kurse

15:00bis22:00 Fitnessbereich geöffnet
16:15bis17:00 Ringen & Raufen Luta Livre für Kids (5-12 Jahre)
17:00bis18:00 MMA - Jugend (13-18 Jahre)
18:00bis19:00 Luta Livre (Grappling) N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)
19:00bis19:30 Sparring (Grappling & MMA) N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)
19:30bis20:30 MMA - Mixed Workout N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)
20:30bis21:30 Thaiboxen - Mixed Workout N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)

Mittwoch 6 Kurse

15:00bis22:00 Fitnessbereich geöffnet
15:30bis16:15 Lil Dragon (Kids 3-7 Jahre)
16:15bis17:00 Thaiboxen - Teenager (8-12 Jahre)
17:00bis18:00 Thaiboxen - Jugend (13-18 Jahre)
18:00bis19:00 Boxen N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)
19:00bis20:00 Thaiboxen only 4 Ladies N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)
20:15bis21:15 Thaiboxen - Mixed Workout

Donnerstag 6 Kurse

15:00bis22:00 Fitnessbereich geöffnet
16:15bis17:00 Ringen & Raufen Luta Livre für Kids (5-12 Jahre)
17:00bis18:00 MMA - Jugend (13-18 Jahre)
18:00bis19:00 Luta Livre (Grappling) N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)
19:00bis19:30 Sparring (Grappling & MMA) N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)
19:30bis20:30 MMA - Mixed Workout N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)
20:30bis21:30 Sparring (Thaiboxen & Boxen) N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)

Freitag 4 Kurse

15:00bis22:00 Fitnessbereich geöffnet
17:30bis18:30 Luta Livre (Grappling) N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)
18:30bis19:00 Sparring (Grappling & MMA) M/F (Medium, Fortgeschrittene)
19:00bis20:00 MMA - Mixed Workout N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)
20:00bis21:00 Boxen N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)

Samstag

geschlossen

Sonntag 1 Kurse

11:00bis13:00 Fitnessbereich geöffnet
11:00bis13:00 Open Mat (Grappling) N/M/F (Newcomer, Medium, Fortgeschrittene)

Legende

N = Newcomer
M = Medium
F = Fortgeschrittene

Hier ist für jeden etwas dabei, Thaiboxen und MMA Anfänger, Fortgeschrittene, Profis, Selbstverteidigung, Kurse speziell für Frauen und verschiedene Kindergruppen.

In der Fight Lounge findet das Training unter dem Motto „Fight For Fitness" statt, d.h. hier muss keiner kämpfen der nicht will, sondern hier steht eher die Verbesserung der Fitness im Vordergrund.

Wer jedoch leistungssportlich trainieren will, ist hier genauso richtig. Durch beste Kontakte und Referenzen starten unsere Kämpfer auf den renommiertesten Veranstaltungen im In-und Ausland!